go już z głowy.<br>- Zatrzymaj złe myśli<br>Są jak pociąg, w którym maszynista usnął po kilku głębszych: jeśli stracisz nad nimi kontrolę, rozpędzone po prostu cię wykoleją. Kiedy zaczynasz myśleć, że twój facet cię oszukuje, choć absolutnie nic na to nie wskazuje, zamiast karmić wyobraźnię wizjami jego w objęciach twojej przyjaciółki, wyobraź sobie wielką tablicę z pulsującym czerwienią napisem STOP!. Potem zamknij oczy, weź głęboki oddech i zacznij wyobrażać sobie szczęśliwszy scenariusz.<br>- Zabij stres zapachem<br>Na przykład wąchając wylaną na nadgarstek kroplę olejku z bazylii, dającego jasność umysłu, lub zapalając kominek zapachowy napełniony wodą z domieszką olejku mięty pieprzowej, działającego odświeżająco