do kilkusekundowego skurczu naczyń. Potem następuje rozkurcz, krew zaczyna bardzo szybko płynąć, a u pacjenta pojawia się uczucie ciepła. Dzięki przyspieszeniu przepływu krwi, z organizmu eliminowane są uboczne produkty przemiany materii, będące przyczyną bólu, obrzęków i wysięków. Aby uzyskać trwały efekt, terapia ta musi być połączona z kinezjoterapią, czyli ćwiczeniami ruchowymi dobranymi indywidualnie dla każdego chorego. Pacjenci wchodzą do kriosauny w skąpym ubraniu (spodenki dla mężczyzn, kostiumy kąpielowe dla kobiet), natomiast stopy i ręce muszą mieć osłonięte, ponieważ najszybciej ulegają schłodzeniu. Skarpety, rękawiczki i spodenki zakłada się tuż przed wejściem do kriosauny. Muszą być idealnie suche, bo nawet minimalna wilgoć w