się na swoich niepowodzeniach i zapominania o osiągnięciach. Jej myśli na temat przyszłości są czarne - wszystko wydaje się trudne, nie do zdobycia, zapowiadające klęskę.<br>Automatyczne myśli nie mają żadnych logicznych uzasadnień ani rzeczywistych przyczyn. Nie służą pożytecznym celom. Tylko pogarszają nastrój. Im bardziej bezkrytycznie są przyjmowane, tym głębszy staje się smutek. Okazuje się, iż takie myśli utrzymują się, bo popełniane są rażące błędy w interpretacji zdarzeń.<br>Zwraca się uwagę na cztery zasadnicze błędy w myśleniu osób depresyjnych.<br><br>1. Nadmierne uogólnianie. Jedno zdarzenie staje się podstawą do tworzenia ogólnych wniosków. Przykładem może być przekonanie, że nikt mnie nie lubi, kiedy zostanę nieprzyjemnie