kcal. Najlepiej, jeśli będziesz na górze - ty schudniesz, a twój<br>facet oszaleje ze szczęścia.<br><br>13 Masz straszną ochotę na coś słodkiego? Jedz owoce!<br>Zamiast opychać się czekoladkami, lodami albo tuczącymi ciastkami z kremem, sięgaj po zdrowe, pełne witamin owoce, których latem jest bez liku. Na przykład taki arbuz: słodki, niskokaloryczny, sycący. A jaki pyszny!<br><br>Dwie minuty dla sylwetki<br>Jesteś zbyt zajęta, żeby chodzić na gimnastykę? Mimo to sumienie każe ci czasem wykonać parę skłonów albo pobiegać po parku. Mamy dla ciebie zestaw prostych ćwiczeń. Wykonując je codziennie uspokoisz sumienie, będziesz szczuplejsza i bardziej sprawna.<br>Krok 1: Stań w dość szerokim rozkroku