tak nie jest, oznacza to, przystosowanie układu krążenia do wysiłku. Zalecane obciążenia podano w tabeli 2.<br>[...]<br><br>&lt;tit&gt;Próba stopnia&lt;/&gt;<br><br>Wyposażenie: stopień wysokości 51 cm (dla mężczyzn), stoper.<br>Wykonanie próby: badanie polega na wchodzeniu w rytmie 30 wejść na minutę na stopień wysokości 51 cm. Ocenę próby opiera się tylko na pomiarach tętna. Tętno oblicza się w 30-sekundowych odcinkach czasu w okresie wypoczynku, między 1-1,5 min, 2-2,5 min, 3-3,5 min. <br>Następnie oblicza się wskaźnik wydolności według wzoru: wskaźnik wydolności = czas trwania wysiłku w s x 100 / 2 x suma trzech pomiarów tętna <br>Wydolność badanego ocenia się