małe dawki, weź go więcej. Częsta zmiana klimatu, potrzeba adaptacji do nowych warunków wzmaga stres, <br>&#149; kilka dni przed urlopem zwolnij tempo, nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę, ważne zadania zawodowe wykonaj dwa, trzy dni wcześniej, <br>&#149; ogranicz kontakty z tymi, z którymi musisz się kontaktować, ale gdybyś nie musiał, tobyś tego nie robił, <br>&#149; nie zakładaj, że musisz odpocząć - przyjmij, że odpoczniesz, <br>&#149; jak najczęściej leż w pozycji "na nieboszczyka" - na plecach z rękoma ułożonymi luźno wzdłuż ciała - to rozluźnia (zdaniem Richarda Templara, menedżera i konsultanta ds. biznesu, autora zestawu ćwiczeń "Pokonaj stres", to niezawodna metoda na poradzenie sobie ze