Przysłanie zdjęcia oznacza zgodę na jego publikację. Redakcja nie odsyła zdjęć.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;Cosmodieta&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Dieta lekarstwem na depresję?&lt;/&gt;<br><br>Oczywiście, że nie, ale odpowiednio skomponowana może pomóc ci w złagodzeniu przebiegu i skutków uciążliwej depresji.<br>Bardzo istotne znaczenie ma przestrzeganie stałych godzin posiłków, spożywanie produktów bogatych w witaminy z grupy B, węglowodanów oraz w dużym stopniu ograniczenie spożycia kofeiny i alkoholu.<br>Dlaczego węglowodany? Za nasze dobre samopoczucie i nastroje odpowiada substancja chemiczna wydzielana przez komórki mózgu - serotonina. Przeprowadzone badania wykazały, że ludzie, którzy cierpią na depresję, mają obniżony poziom serotoniny. Wiele z nas, gdy czuje się źle, odruchowo sięga po produkty bogate w węglowodany, gdyż powodują