na sierść, wykorzystasz to, by znaleźć się w centrum uwagi.<br>Zastosowanie kilku prostych strategii oszczędziłoby ci ataków histerii za każdym razem, kiedy coś się nie powiedzie. Sharon Keys Seal sugeruje, że kiedy czujesz ogarniający cię stres, złość czy niepokój, powinnaś zapisać, jakie są przyczyny tego uczucia, np. "Nie znoszę mojej hałaśliwej koleżanki z biura". Teraz wymyśl trzy rozsądne sposoby poradzenia sobie z tym problemem: zakładać słuchawki, wyjść na spacer, porozmawiać z nią. Sama dostrzeżesz prawidłowości rządzące sytuacjami, które doprowadzają cię do wybuchu, i łatwiej ci będzie znaleźć rozwiązanie problemów.<br>Zastanów się także nad tym, które sprawy warte są tego, by się