10% warzyw należą do najszybciej oczyszczających i doprowadzających organizm do równowagi oraz witalności - tak twierdzą radykalni &lt;orig&gt;makrobiotycy&lt;/&gt;. Jednak na długotrwałe stosowanie takiej diety mogą sobie pozwolić osoby stosunkowo zdrowe. Zaleca się przed podjęciem takiej radykalnej zmiany żywieniowej zasięgnąć porady doświadczonego makrobiotyka, poczytać o makrobiotyce, orientować się w wartościach odżywczych poszczególnych pokarmów.<br>Ziarna stanowią 50% diety makrobiotycznej.<br>Ryby to stały składnik zdrowej diety ze względu na białko i jod.<br><br>&lt;tit&gt;BOGACTWO SKIEŁKOWANYCH ZIAREN PSZENICY&lt;/&gt;<br>zawierają: witaminy &lt;gap&gt; pierwiastki śladowe: potas, sód, chlor, siarkę, mangan, cynk, jod orz dużo wapni. właściwości medyczne pszenicy opisał w 1732 roku Jacobus. W Chinach był znana 2700 lat p