z lekarzem. <br>Główne przyczyny to: <br>Spożywanie ostrych przypraw (czosnek, cebula, papryka), picie alkoholu (piwa i wina), palenie papierosów, częste stosowanie różnych diet, choroby układu pokarmowego, niestrawność, zaparcia, wrzody żołądkowe, choroby zatok, nosa, jamy ustnej (np. próchnica) oraz niewłaściwa jej pielęgnacja.<br>Jak go unikać:<br>Po każdym posiłku dokładnie myj zęby, a resztki jedzenia usuwaj nicią dentystyczną. Po jedzeniu żuj ziarenka kopru, kawy, kminku, kardamonu, natkę świeżej pietruszki lub liście mięty. Spożywaj produkty bogate w błonnik: surowe warzywa i owoce (pomagają utrzymać w dobrym stanie dziąsła) i pij dużo wody. Zrezygnuj ze słodyczy, zwłaszcza tych, które oblepiają zęby. Gdy przyczyna tkwi w chorych