w tygodniu jadły dania z ryb. Okazało się, że ryzyko zachorowania na raka (m.in. przełyku, żołądka, jelita grubego i trzustki) jest u nich o 50% mniejsze niż u ludzi, którzy wcale nie jadają ryb.<br><br>Witaminy dla skóry<br>Każda z nas chce mieć ładną, świeżą cerę. Dobre napięcie skórze zapewni witamina C, która stymuluje ją do produkcji nowych komórek kolagenu.<br>Długoterminowe korzyści: Jedzenie owoców i warzyw bogatych w witaminę C (papryka, brokuły, truskawki, pomarańcze) nie tylko zapewni ci piękny, młody wygląd, ale również wpłynie na obniżenie poziomu "złego" cholesterolu we krwi i podwyższenie tego "dobrego" - dzięki temu unikniesz kłopotów z krążeniem i