mięśnie powiększyć, zamiast na aerobik powinien pójść do siłowni i zacząć dźwigać duże ciężary.<br><br>&lt;tit&gt;Miejsce magiczne&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Dzisiaj z aerobiku robi się doktoraty&lt;/&gt;<br><br>Damian przebiera się w dres, kładzie na obitej skajem ławce, unosi z widełek osiemdziesięciokilogramową sztangę. Przez chwilę trzyma ciężar nad głową. Gdy opuszcza go na klatkę, a potem wyciska ku górze, mięśnie jego ramion gwałtownie kurczą się, delikatne rurkowate włókna aktyny i miozyny wjeżdżają między siebie, zaś ATP - związek biochemiczny będący paliwem mięśni - rozpada się, aby dostarczyć energii potrzebnej do podniesienia sztangi.<br>Kiedy dwa lata temu Damian, 38 lat, handlowiec w dużej prywatnej firmie, patrzył w lustro, odczuwał przygnębienie